【思考記録】239: 良い習慣作りが、人生を良い方向に変えていく。

◼︎活動ダイジェスト
習慣作りを支援するiPhoneアプリのHabit Keeperが、素晴らしく使いやすいです。

これこそ、欲しかったアプリです。

シンプルに、やりたいことを確認できます。

読書をした時間など、数値入力も可能です。

各タスクごとにグラフ表示も可能です。

体重も記録していけば、グラフで推移がわかります。

このHabit Keeperを活用して、習慣を増やしていきたいと思います。

◼︎思考記録 239
【良い習慣作りが、人生を良い方向に変えていく。】

人生は、習慣でやることが多くを占めています。

ただ何となく、仕事に間に合わないから決まった時間に起きる。

ただ何となく、テレビをつけてダラダラ見る。

ただ何となく、スマホでサイトを見続ける。

ただ何となく、眠くなったから眠る。

何にも考えずに、悪習慣を続けていては、人生は右肩下がりのままです。

どうせなら、良い習慣を、自分で選択して行動し続けたいものです。

人生に一発逆転のウルトラCは無いですが、良い行動を習慣化してしまえば、案外ラクに右肩上がりの人生に作り変わっていきます。

習慣なので、構えずにこなすことができます。

もちろん、習慣になる前が大変です。

続きません。

やった方が良いとわかっていることでも、ついつい易きに流れていってしまうのが人間のさがでもあります。

続けるためには、色々な方法論が世に出ていますので、これらの続けるための方法論を習得し、ツールの助けも得て、良い習慣を数多くマスターしていきましょう。

意思だけに頼っても、なかなか続きません。

習慣化したい行動の、その先の目的をしっかり認識することが大切です。

早起きならば、早起きして何をやりたいのか、なぜ早起きしてそれをやりたいのか。

習慣のその先に待っている良いことを強烈に、リアルに想像することで、習慣化の助けになります。

やはり、感情が動くと、行動も変わってくるのです。

良い習慣を増やして、人生を自分が思う良い方向に変えていきましょう。

それでは、また。