2014-05-29から1日間の記事一覧
◼︎活動ダイジェスト 前日のランニングで、もっとひどい筋肉痛になると思っていました。少しでも回復を早めるために、豆乳飲んで、アミノ酸ゼリーを飲んで、ご飯をたくさん食べて、睡眠を7時間ほど取りました。すると、少しは回復しているみたいで、痛みに苦…
◼︎活動ダイジェスト 前日のランニングで、もっとひどい筋肉痛になると思っていました。少しでも回復を早めるために、豆乳飲んで、アミノ酸ゼリーを飲んで、ご飯をたくさん食べて、睡眠を7時間ほど取りました。すると、少しは回復しているみたいで、痛みに苦…
