【思考記録】31: 寝ることは、ダイジな仕事だ。

やることがいっぱいあると、ついつい睡眠時間を削ってしまいます。

しかし、睡眠時間を削ったところで、翌日の効率が、大幅に落ちてしまいます。

良質な睡眠の確保によって、色んなメリットを享受することができます。

■疲れが回復する。

■ストレスが解消され、気分が一新する。

■記憶が、整理される。

■翌日の作業効率アップ。

■健康への良い影響。自律神経のバランスが整う。

残業して睡眠時間が減少してしまうと、結果的に、次の日にツケが回ってきてしまいます。

それならば、早めに切り上げて、翌日に1時間早く出社し、フルスピードで、こなしていったほうが、早く終わります。

寝ることも、大事な仕事の一部であると心得て、睡眠時間を確保していきましょう。

それでは、また。