【思考記録】127: 体調管理、メンタル管理も仕事のうち。
最近、仕事が詰まってきました。
詰まってくれば来るほど、時間管理やタスク管理を改善していく必要性に迫られてきます。
時間は有限なので、何かを切り詰めざるをえません。
安易にやりがちなのは、睡眠時間を削ること。
しかし、忙しいからといって、安易に睡眠時間を削ってしまうと、免疫が低下して体調を崩してしまいます。
結果として、仕事に多大なる影響を与えてしまいます。
睡眠時間、休憩時間もしっかり取ったうえで、全体的な効率アップを目指すべきです。
無駄タスクや無駄時間は徹底的に排除した上で、必ず睡眠時間を確保することで、長期的な視点で成果向上をはかるべきです。
長時間労働、睡眠不足が続くと、結果として成果が出せなくなってしまいます。
メンタルへの影響も、自分が気づかないうちにやってきます。
睡眠時間を天引き確保したうえで、どうやったらゴールにたどりつけるかを必死で考えましょう。
ゴールに不必要なものがあれば、徹底的に排除し、ゴールを目指して集中しましょう。
その上で余剰時間を生み出し、長期的視点で、緊急ではないけれど重要なことに、時間資源を投下していきましょう。
休むことも、仕事のうち。
それでは、また。